Biblioteca Amparo / Recursos prácticos · $20
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Explorar demandas, descanso, límites y señales que merecen atención profesional.
Público: Adultos · Uso personal
Workbook psicoeducativo en PDF rellenable e imprimible de 9 páginas.
Objetivo del recurso: Explorar demandas, descanso, límites y señales que merecen atención profesional.
Explorar el contenido
- Carga real
- Señales tempranas
- Descanso y recuperación
- Responsabilidades y límites
- Plan sostenible
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← Volver a Biblioteca AmparoFundamento psicoeducativo
Psicoeducación sobre estrés, demandas, descanso y límites, orientada a reconocer señales y organizar recursos personales.
Referencias profesionales de apoyo para comprender los temas de esta ficha:
- National Institute of Mental Health. I’m So Stressed Out! Fact Sheet.
- Organización Mundial de la Salud (2020). Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide.
Estas fuentes ofrecen contexto profesional general; no constituyen una validación clínica de este recurso ni un protocolo de tratamiento.
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