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Cuando mi mente no se apaga

Comprender alarma, preocupación, evitación, grounding, pensamientos, valores y plan personal.

Portada de Cuando mi mente no se apaga

Público: Adultos · Uso personal

Workbook psicoeducativo en PDF rellenable e imprimible de 21 páginas.

Objetivo del recurso: Comprender alarma, preocupación, evitación, grounding, pensamientos, valores y plan personal.

Explorar el contenido
  1. Entender la alarma
  2. Preocupación y evitación
  3. Volver al presente
  4. Pensamientos no son órdenes
  5. Hacer espacio
  6. Valores y acciones
  7. Plan personal

$30.00 USD

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Fundamento psicoeducativo

Psicoeducación con principios cognitivo-conductuales y de aceptación: observar preocupación y evitación, orientarse al presente y explorar valores y acciones.

Referencias profesionales de apoyo para comprender los temas de esta ficha:

Estas fuentes ofrecen contexto profesional general; no constituyen una validación clínica de este recurso ni un protocolo de tratamiento.

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