Biblioteca Amparo / Guías breves · $10
Conocer mis emociones
Una guía para distinguir emoción, pensamiento, impulso y necesidad sin juzgar lo que aparece.
Adultos y adolescentes mayores · Uso personal
Qué incluye
PDF rellenable e imprimible de 7 páginas.
Categoría: Guía Breve. Un mapa inicial estratégico de 7 páginas para ordenar tus síntomas y pensamientos sin abrumarte. Incluye: explicación rápida, ejercicios rellenables y una sección de «Preguntas para llevar a terapia». Ideal si necesitas claridad antes de tu próxima sesión.
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← Volver a Biblioteca AmparoPara quién es
Para adultos y adolescentes mayores que desean explorar este tema como parte de su reflexión personal. Una guía para distinguir emoción, pensamiento, impulso y necesidad sin juzgar lo que aparece.
Contenido incluido
- Diferenciar
- Granularidad
- Función y necesidad
- Integración
- Uso responsable y referencias
Alcance y uso responsable
Este material es de uso personal y psicoeducativo; no sustituye la terapia psicológica. No está diseñado para diagnosticarte, indicar tratamientos ni atender una crisis. Puedes detener cualquier actividad que aumente tu malestar.
Formato y entrega
PDF rellenable e imprimible de 7 páginas. Después del pago confirmado, entra a Mi cuenta para descargarlo. Si el enlace temporal caduca, puedes generar otro sin volver a comprar.
Sobre la autora
Myrna Ortiz-Rodríguez, Psicóloga | Licencia Núm. 7724. Amparo Psychology & Wellness · Guaynabo, Puerto Rico.
Preguntas frecuentes
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