Biblioteca Amparo / Guías breves · $10
Conocer mis emociones
Una guía para distinguir emoción, pensamiento, impulso y necesidad sin juzgar lo que aparece.
Público: Adultos y adolescentes mayores · Uso personal
PDF rellenable e imprimible de 7 páginas.
Objetivo del recurso: Una guía para distinguir emoción, pensamiento, impulso y necesidad sin juzgar lo que aparece.
Explorar el contenido
- Diferenciar
- Granularidad
- Función y necesidad
- Integración
- Uso responsable y referencias
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← Volver a Biblioteca AmparoFundamento psicoeducativo
Enfoque psicoeducativo de conciencia emocional: observar emociones, pensamientos, impulsos y necesidades, con aceptación de la experiencia.
Referencias profesionales de apoyo para comprender los temas de esta ficha:
- National Institute of Mental Health (2024). Psychotherapies.
- Organización Mundial de la Salud (2020). Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide.
Estas fuentes ofrecen contexto profesional general; no constituyen una validación clínica de este recurso ni un protocolo de tratamiento.
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